海淀区救护车出租

老年人在秋冬容易骨折。因为老年人年纪大了，骨质脱钙比正常人快很多，老年人骨质疏松比较严重。那么有什么方法可以预防骨折呢？海淀区长途救护车出租三种方法建议转给家长！1、多吃含钙食物，减缓骨质疏松1.老年人每天应摄入8000mg-1200mg富含钙的食物有乳制品、豆制品、部分海鲜、蔬菜、水果等。2.保持食物钙磷比例正常，因为当钙磷比值低于1时，∶2时，会使骨骼中的钙溶解和脱出增加，因此建议钙磷比维持在1

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